Психологи из университета штата Огайо в США утверждают, что невозможность спать в абсолютно темном помещении может серьезно повредить здоровью человека и вызвать тяжелую депрессию. "Свет оказывает благотворное влияние на человеческую психику", – говорит Лаура Фонкен, ведущий автор исследования. – Но постоянное воздействие света без возможности его избежать увеличивает депрессивные симптомы". По ее словам, это повод задуматься для тех, кто работает в ночную смену, для детей и взрослых, которые смотрят телевизор до поздней ночи, нарушая нормальный цикл света и темноты. Исследователи также говорят, пишет газета The Daily Telegraph, что многие больничные палаты из-за яркого ночного освещения могут добавить проблем больным. Исследование, опубликованное в журнале Brain Research, проводилось на 24 самцах мышей, часть которых держали в освещенной комнате 24 часа в сутки. Мыши, которые постоянно находились при свете проявили больше симптомов депрессии, чем те, у кого был нормальный дневной цикл. При этом мыши, находящиеся в постоянно освещенном помещении, но имевшие возможность убежать в темную трубу, показали еще меньше симптомов угнетенного состояния. Кроме того, эксперты по сну утверждают, что просыпаться как раз лучше всего постепенно от естественного освещения - то есть с восходом солнца. Получается, что если рядом нет ярких источников света оптимальны полупрозрачные шторы, а если прямо под окном у вас фонарь или освещенный рекламный щит, то лучше все же завесить окна чем-то плотным.
26 октября 2009 | 14:39
|
