Желудок - мышечный орган, а мышцы имеют свойство растягиваться. Не стоит приучать его к новогоднему меню из 4 и более перемен блюд. И потом желудок будет требовать продолжения банкета! простая физиология Обильный ужин, затягивающийся на всю новогоднюю ночь, заставляет наш организм в большом количестве вырабатывать инсулин, чтобы довести до здоровой нормы уровень сахара в крови. А дальше за мощным выбросом следует довольно резкое снижение выработки инсулина, когда миссия его выполнена. Эти колебания и вызывают ощущение острого голода на следующий день после банкета. завтрак нового дня К тому же желудок, который и в мирное-то время вмещает 1,5-2 л еды, растягивается в экстремальных условиях встречи Нового года под давлением большого объема еды и требует и дальше чего-то большого и сытного. А сытное нашим подсознанием часто приравнивается к жирному. Не поддавайтесь на провокации желудка! Съешьте завтрак, богатый клетчаткой, кашу, цельнозерновые хлопья с молоком — даже небольшое количество такой пищи способно быстро заполнить желудок и продлить чувство сытости надолго. мелиорация организма И не забывайте о воде! Даже небольшой "перебор" в потреблении алкоголя может породить "великую сушь", т. е. ощутимую дегидратацию, или обезвоживание, если не всего организма, то слизистых. Вследствие малого количества жидкости обменные процессы, которым необходима влажная среда, могут затормозиться. Пейте: - минеральную воду,
- свежевыжатые цитрусовые соки,
- зеленый чай,
- сладкий черный чай с лимоном.
| 
