Рецепт французской диеты знают все: утром секс, в обед - секс, вечером - секс+кекс. Если не помогает - мучное отменить. Но это анкедот (правда, не очень далекий от истины), а настоящая французская диета - это... ...это мясо, мясо и еще раз мясо. и морепродукты. и сыр (или творог). и тушеные (можно вареные или пареные) овощи - пару столовых ложек за один раз. Еще можно ветчину, бекон и колбасу без жира. желательно все это без консервантов, НО...так что колбаской не увлекайтесь. 1. из овощей нельзя морковь, свеклу, томаты 2. сыр можно с каждой едой, но не более 30 г 3. кисломолочное в разумных пределах не только можно, но и нужно - лучше обежиренный кефир и йогурт без добавок 4. можно немного молока в кофе, но только не молоко само по себе! 5. из фруктов можно киви и лимон, если совсем невтерпеж - грейпфрут 6. если вам нужно сбросить не 20 и не 30 кг, пожалуйста, можете употреблять и черный хлеб. НО положить на него кусок ветчины или сыра - ни в коем случае. вообще хлеб и овощи можно себе позволить только как добавку к мясу - дабы облегчить его переработку. 7. есть нужно 3 раза в день - без перекусов 8. необходимо пить простую (сырую!) воду из бутылки или из фильтра - не менее 1,5 л в день. И так 3-4 недели. Будете плохо себя вести - придется повторить. Если "сорветесь" - не страдайте. Сделайте вид, что ничего не случилось - и снова вперед! Стройняшки, желающие стать худышками, теряют до 5 кг за месяц (заметьте без особого напряга). Пухлики, желающие стать стройняшками, теряют до 10 см в объеме за тот же месяц. Так что игра стоит свеч, дев4онки! И все время помним: лишний вес - это первый шаг к старению! И никакие антивозрастные кремы и процедуры вам не помогут, если ваш организм все время работает за двоих. Так что худеем и молодеем на глазах!
дев4онка olka
| 
