Это не столько диета, сколько образ жизни и стиль питания. Именно этим и хороша. Так можно питаться хоть всю жизнь, получая практически все необходимое для здоровья и красоты. Протяженность диеты 5 недель. Основа питания - 5%-ные кисломолочные продукты плюс свежие овощи. Результат превзойдет все ожидания. Первые две недели нужно есть как можно больше сырых овощей, а также сыры (скорее, творог) и йогурты 5%-ной жирности. Можно и кефир, но не обезжиренный. Еще можно 1 отварное яйцо и 3 зеленых яблока. Чай, кофе без сахара - в любом количестве. ОБЯЗАТЕЛЬНО: 2 л питьевой воды. Овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - хоть круглосуточно. Со второй недели вам просто не захочется ничего другого. Многие даже отказываются от варёного яйца. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели урежьте сыр и йогурты, но добавьте кусок (300 г) жареного мяса, птицы или рыбы. Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. После этих 5 недель вы уже не сможете себя заставить есть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Рекомендуется раз в год даже тем, у кого нет лишнего веса - очень хорошо очищается организм. Добавив к этой диете оливковое масло, ржаные сухарики или заварной ржаной хлеб, овсянку, гречку, рис и фрукты (естественно, постепенно), можно сделать это своей системой питания, которая позволит оставаться стройной с прекрасной кожей.
19 апреля 2007 | 14:54
| 
