|
Тщательно соблюдая диеты, все-таки не стоит впадать в крайность – чрезмерные ограничения в питании могут быть чреваты различными неприятными последствиями. Как уберечься?
|
|
|
|
|
Что такое "скрытый голод" и чего нам не хватает для счастья
Говоря о биологически активных добавках к пище (БАД) мы обычно впадаем в две крайности: либо считаем их панацеей от всех бед, лекарством от всех болезней, либо вообще чем-то необязательным. На самом деле БАД необходимы современному человеку для восполнения пищевых дефицитов. Без них организм по-настоящему голодает, хотя мы это не всегда замечаем.
|
|
|
|
|
На самом деле, сало еще никому не помешало. Оказывается, сало - отличное желчегонное и если есть его в небольших количествах, граммов 30 раза два в неделю, будет только польза.
|
|
|
|
|
Всем известно, что пользы от фруктов и овощей "не в сезон" совсем немного, но, во-первых, их все-таки хочется съесть, а потом необходимость витаминов еще никто не отменял. Так что же выбрать? Какие плоды содержат максимальное количество витаминов и микроэлементов?
|
|
|
|
|
Елена Стоянова придумала гуманный способ похудения без биодобавок, таблеток и дисбаланса белков, жиров и углеводов. Вместо порошковых белковых коктейлей, часто использующихся в системах похудения, Елена применяет натуальный коктейль собственного приготовления...
|
|
|
|
|
Ежедневный прием этого продукта помогает бороться с морщинами, раком кожи, синдромом хронической усталости, а также улучшает память и снимает воспаления.
|
|
|
|
|
Диетологи так старательно борются с любителями сыра из-за его насыщенности жирами и высокой калорийности. Но оказалось, что они не совсем правы: 3-5 порций сыра и других молочных продуктов в день даже помогают худеть.
|
|
|
|
|
Рыба, морепродукты, овощи, фрукты, крупы - именно эти "средиземноморские" продукты должны быть в меню, чтобы никогда не грустить. В йоге эта пища считается наиболее сбалансированной и полезной (называется "пищей сумерек"). И ограничьте мясо, молоко, сладости и алкоголь - сильно возбуждающих "продуктов дня".
|
|
|
|
|
Китайские специалисты разработали новую концепцию завтрака. Он должен состоять из трех чашек: сока алоэ, протеинового коктейля с фруктами и чая.
|
|
|
|
|
