"Пит-стоп" на рабочем месте

Если вы смотрите "Формулу-1", то знаете, что такое пит-стоп, а если нет (а скорее всего, что нет), объясняем - это такие очень коротенькие (3 секунды) перерывы, когда команда меняет колеса, доливает топливо. Кажется, что гонщик теряет время, ведь за этот момент он бы промчался еще несколько километров, но... сами понимаете, что теперь он помчится еще быстрее.

Делать такие же "пит-стопы" - принудительные остановки - всем трудящимся советуют и бизнес-тренеры.

КАК ЧАСТО Вслед за советскими физиологами они указывают то же время - каждые 45-60 минут.

Наша производительность высока, когда человек тотально - психически, умственно, физически - концентрируется на выполнении задачи. Но в режиме концентрации мы можем работать лишь небольшой промежуток времени, потом - по инерции: работоспособность падает, незаметно накапливается усталость.

Выход - дробить свое рабочее время на короткие промежутки.

ЧТО ДЕЛАТЬ:

• отвлечься,
• прислушаться к себе,
• сделать несколько упражнений

- и с новыми силами и идеями, которые у вас непременно появятся, снова погружаться в работу!