Как уговорить себя похудеть

Вроде бы все мы стремимся быть стройными и вписываться в общепринятые нормы. Но зачастую оказывается, что навязанные нам модой стандарты на самом деле вовсе не нужны - у нас нет четкой мотивации. Так давайте все-таки ее поищем, потому что лишний вес на самом деле не нужен никому.

Гораздо чаще, чем мы думаем, за невозможностью сбросить лишний вес скрывает нежелание его терять. Да-да, не удивляйтесь. На самом деле лишние килограммы могут быть желанными и любимыми. За них можно прятаться от себя, от поклонников, от проблем. Если ваше тело накопило излишек, значит, ему это зачем-то нужно. И главное, найти для организма убедительные доводы, чтобы уговорить его с ним расстаться.

Мотивация для процесса похудения должна быть сильной и устойчивой.

Под мотивацией похудания следует понимать состояние личности, побуждающее человека совершать действия, направленные на достижение поставленной цели, в данном случае целью является снижение веса за счёт уменьшения жировой составляющей организма.

Попросту говоря, человек должен разобраться в своих желаниях, определить цель, выбрать пути и сформулировать задачи.

Итак, по пунктам, действительно ли мы хотим похудеть и если всё же хотим то для чего:

Хотим мы похудеть или нет?

Встаньте и подойдите к зеркалу, посмотрите на своё лицо, шею, тело, талию, руки и ноги. Достойно ли то, что вы видите, вас, прекрасной, и вызывает ли ваше нынешнее состояние у вас гордость, а у других радость, желание? Комфортно ли вам в этом теле, не причиняет ли вам оно неудобства и тем более, не ограничивает ли, это состояние ваши движения и деятельность?.

Если ваше состояние не идеально и это связано с лишними килограммами, значит, вы всё же хотите похудеть.

Для чего мы хотим похудеть?

Множественные исследования показывают, что истинных мотивов похудения всего два: сексуальный мотив и здоровье. Сексуальный мотив побуждает на похудание значительно большее количество людей, нежели мотив улучшения самочувствия и здоровья. Оказалось, что люди, ставящие своей задачей "быстрое похудение" почти стопроцентно движимы именно мотивом увеличения своей привлекательности.

Некоторые скажут: "не правда, я худею для себя, а значит для здоровья". Не будем утверждать, что в вашем конкретном случае это не так, однако общее положение с мотивацией борьбы с лишними килограммами именно такое. Люди куда охотнее будут сидеть на диете, полностью или частично ограничивать себя в пище, принимать добавки для похудания и борьбы с ожирением, пойдут в спортзал перед летним сезономт или в начале жаркого романа. Ради здоровья, увы, мы не всегда готовы идти нажертвы.

Почему так, почему похудение, движимое мотивацией улучшения внешности или попросту повышения привлекательности и сексуальности берёт верх над мотивами оздоровления? Ответ на этот вопрос лежит в области осознания нашего главного предназначения или биологической роли, это предназначение продолжение рода, производство жизнеспособного потомства от сексуальных взаимоотношений с партнерами противоположного пола.

Как правило, лучшее потомство рождается от лучших особей, вот за этих лучших особей мы и ведём борьбу, стараясь улучшить себя, в данном случае похудеть. В подавляющей массе все наши действия: похудание, посещение салонов красоты и спортзалов, приобретение модной одежды и многое другое подчинены именно этому всепроникающему мотиву сексуальности.

И, поверьте, если вы расплылись в отсутствие на горизонте хоть кого-то подходящего на роль вашего героя, это вовсе не оправдание. Многие мужчины ни за что не обратили бы внимание на своих ныне любимых жен, если бы они весили на 20-30 кг больше. Редкой женщине на самом деле идет полноста - для этого нужно в худом состоянии обладать безупречными формами.

Итак, мы хотим похудеть. Мы хотим похудеть для него, любимого. Этот мотив хорош, но ненадежен. А вдруг все и так прекрасно складывается? А вдруг, напротив, вы поссорились или разочаровались. Что же тогда все бросить? Наплевать на уже достигнутые вершины?

Ни в коем случае! Просто "ради него" нужно вопринимать абстрактно, а точнее - для всех них. Для того, чтобы оборачивались на улице (знаете, как тонус повышает!), чтобы другие женщины не смотрели свысока и не улыбались снисходительно (ну эта плюшка-то совсем не соперница). Чтобы когда ЭТО наконец случится, вы не страдали от комплексов, а смело скидывали бы халатик, джинсы или вечернее платье. И наконец, чтобы все получилось на высшем уровне (а врачи доказали уже, что лишний вес снижает либидо и тормозит оргазм!).

Ну что, достаточно веский довод, а, дев4онки?!