Это в армии. Там груди исключительно плоские, мужские. Женская грудь - совсем другое дело. Она выдающаяся, это как раз первое, что мужчины замечают. Чтобы наша грудь встречала только одобрительные взгляды, приходится ее постоянно холить, лелеять и поддерживать в тонусе. "Памелой можешь ты не быть, но грудь вперед держать должна ты", - почти по Некрасову срифмуем мы. Чтобы стать обладательницей красивой груди, без физических упражнений не обойтись. ходим с книгой Правильная осанка - залог красивой груди. Поэтому почаще ходите по комнате с толстой книжкой на макушке. машем руками - Сложите руки перед грудью, как при католической молитве. Теперь выпрямляйте руки, поднимая их над головой. Повторите 20 раз;
- cцепите руки за спиной в замок. Отводите их назад до упора. Вновь 20 раз;
- "мельница" - круговые вращения руками в одну и в другую сторону. Сделать нужно не менее 20 движений в ту и другую сторону.
напряглись и замерли - Вновь сложите руки перед грудью. Только теперь поочередно надавливайте ладонями друг на друга. Считайте до 50;
- обхватите себя ладонями за локти и поднимите руки на уровень груди. Крепко сжимайте руки так, чтобы почувствовать напряжение и в грудных мышцах. Задержитесь в этом положении так долго, насколько сможете;
- прижмите руки ко лбу ладонями наружу. Нажимайте руками на лоб, а головой сопротивляйтесь этому давлению. Опять держитесь, сколько сможете.
И так каждый день, дев4онки. Ох, женская доля… Вернее, ах, женская грудь!
|
