|
Дыхательная гимнастика
Одним из секретов потери лишних килограммов, при условии соблюдения правильного питания, является правильное дыхание. Эта дыхательная гимнастика, основывающаяся на трех фазах, предложена итальянским специалистом по рациональному питанию.
|
|
|
|
|
Эту немудреную истину внушили нам еще в детстве. Только никто не объяснил, почему и зачем. Так все-таки зачем нужно умываться именно два раза в сутки: утром и вечером?
|
|
|
|
|
Часть 1. Уход за руками и ногами
Лучшее, что можно сделать в зимние "длинные" праздники, - это отправиться на SPA-курорт и провести курс массажа, обертываний, банных процедур. После этого чувствуешь себя обновленным, полным сил и отчасти посвященным, хотя к древним ритуалам красоты только слегка прикоснулся. А если не получается? Что ж, устроим SPA-курорт на дому.
|
|
|
|
|
Говорят, регулярная долговременная физическая активность предотвращает старение организма на уровне ДНК в клетках. Ну так да здравствует, обязательная зарядка на 15-30 минут в день! Хотите - обруч крутите, хотите - через веревочку прыгайте, хотите - йогой занимайтесь. Только обязательно каждый день и интенсивно!
|
|
|
|
|
дев4онка Катя
Как вы думаете, зачем нужно вино? Для украшения стола? Для поднятия бодрости духа или расслабления? Для вкуса? Да, и это все тоже. Но главное - от вина можно худеть, молодеть и оздоравливаться. Как это? Просто! С помощью энотерапии.
|
|
|
|
|
В некоторых случаях путь к долголетию может лежать не через спортзалы, изнуряющие забеги и купание в холодной воде. Тогда лучшим тренажером может стать любимый диван, лучшим упражнением — дневной сон, а лучшим побуждением к "занятиям" — лень.
|
|
|
|
|
Как избавиться от сутулости
дев4онка ritta
Проблемы со спиной - бич нашего времени. Мы слишком много сидим, слишком много едим, совершенно не следим за осанкой. И постоянные напоминания родителей в детстве: "Сядь прямо, выпрями спину", и постоянные боли в спине в зрелом возрасте не могут нас образумить. А между тем - исправить осанку несложно.
|
|
|
|
|
Гормон "голода" (грелин) и гормон "сытости" (лептин) вместе контролируют аппетит. Если человек недостаточно выспался, то в организме возрастает содержание гормона, стимулирующего аппетит, и падает содержание лептина, его подавляющего.
|
|
|
|
|
дев4онка kate
Вроде бы все мы стремимся быть стройными и вписываться в общепринятые нормы. Но зачастую оказывается, что навязанные нам модой стандарты на самом деле вовсе не нужны - у нас нет четкой мотивации. Так давайте все-таки ее поищем, потому что лишний вес на самом деле не нужен никому.
|
|
|
|
|
Эта новость может сделать счастливыми многих женщин, мечтающих о пышном бюсте. Уже скоро можно будет переместить надоевший жир с живота, бедер и боков в молочные железы, чтобы естественным образом увеличить объем груди.
|
|
|
|
|
